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2010年6月 3日 (木)

今日は朝ヨガ

朝4:30に起床。

今日は素晴らしくいい天気。

朝の清々しく、何とも言えない気持ちいい空気。

そして、ヨガ。

ああ、なんて優雅で、贅沢な時間だ。

そんな、イメージとは裏腹に、足ガクガク、腕プルプル、体グラグラ。
ヨガ2回目で体のカチカチの僕は何とも不恰好。

ヨガにも色々なやり方があるそうですが、千葉先生の考えでは、リラックスするだけではなく、筋肉にある程度の負荷を掛けるのも必要だそうです。

汗をかいて、リラックスをして、呼吸を意識して。

終わった後は、とても清々しく、体の眠っている部分が目覚めたような不思議な感じでした。

朝の清々しい時間にヨガをして、一日をスタートする気持ち良さを皆さんにも是非体験して頂きたいです。

次回は6月10日木曜日、5:30からです。
参加人数に限りが御座いますので、お電話にてご予約をお願いします。

055-932-0552 伊藤までお願いします。

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